COVID-19 e sistema imune: qual o papel do exercício físico e recomendações práticas?

A pandemia global de COVID-19 trouxe inúmeros desafios para a humanidade. O COVID-19 engatilha um agressivo processo inflamatório em alguns indivíduos denominado de “tempestade de citocinas” desregulando o sistema imunológico e favorecendo a acometimento de órgãos e às vezes resultando em fatalidade. Em tempos de isolamento social comportamentos sedentários podem afligir a população, no entanto, uma parcela dos indivíduos está se exercitando em domicílio. Evidências demonstram que o exercício físico agudo aeróbio e de moderada intensidade até 60 minutos favorece a manutenção de um sistema imunológico saudável, enquanto que exercícios extenuantes predispõe o risco de infecção do trato respiratório superior (ITRS). Já o exercício físico crônico promove um ambiente anti-inflamatório, essencial para o combate de inúmeras co-morbidades e o envelhecimento precoce. Portanto, o exercício físico de intensidade, volume e duração controlados e realizados com segurança promovem um ambiente anti-inflamatório favorável, embora sejam necessários estudos para verificar se existe esta proteção contra o COVID-19. Assim, o objetivo deste artigo de opinião é discutir a imunologia do exercício e sua possível proteção contra o COVID-19 e guiar recomendações práticas de exercícios físicos que possam ser realizadas no próprio domicílio.