Kniegelenkbelastungen bei Landungen nach Sprüngen unter verschiedenen Bedingungen

Werden Sprünge in der Rehabilitation nach Sportverletzungen eingesetzt, sollte man neben der Trainingswirkung auch die Gelenkbelastung unterschiedlicher Sprung- und Landevarianten kennen. Mit eigenen Messungen haben die Autoren Interessantes herausgefunden.

Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen

Krafttraining für Kinder wird oft kritisch gesehen. Dabei gibt es viele gute Argumente, warum schon die Kleinen damit beginnen sollten. Ein Plädoyer.

Sprungtraining zur Rekonditionierung nach Beinverletzungen: Trainingsverlauf und -kriterien

Nach einer Rekonstruktion des vorderen Kreuzbands wollen verletzte Sportler so schnell wie möglich wieder zurück auf den Platz. Die Autoren erklären, welche Rolle das Sprungtraining dabei spielt und was man beachten muss.

Sprungbaum zur speziellen Entwicklung der Hochsprungleistung

Die Sprungleistung ist von vielen Faktoren abhängig. Neben den körperlichen Voraussetzungen gehören dazu unterschiedliche Fähigkeiten und Fertigkeiten, die im Training speziell entwickelt werden. Der Hochsprungbaum hilft dabei, die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Systematisierung von Sprungübungen in der muskuloskelettalen Rehabilitation

Sprungübungen sollten sich in jedem sporttherapeutischen Werkzeugkasten befinden und zielgerichtet sowie optimal dosiert eingesetzt werden, um Patienten auf den Wiedereinstieg in Sport und Alltag vorzubereiten. Durch eine gezielte Auswahl möglicher Sprünge kann der Therapieverlauf systematisch begleitet werden.

Fingerkrafttraining für Kletterer: Anleitung zur Verwendung eines Trainingsboards

Wer sich beim Klettern verbessern möchte, muss seine Fingerkraft trainieren. Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten. Die erfahrene Kletterin Eva López-Rivera erklärt, was man beim Training mit dem Hangboard beachten muss.