Chronische Alpträume: Wirksamkeit eines deutschsprachigen Manuals zur angeleiteten Selbsthilfe mit Imagery Rehearsal Therapy
Theoretischer Hintergrund: Chronische Alpträume stellen eine weit verbreitete Schlafstörung dar, welche einen hohen Leidensdruck hervorruft. Als besonders wirksam in der Behandlung gilt die Imagery Rehearsal Therapy (IRT). Selbsthilfeprogramme stellen hierbei eine effektive, ökonomische Behandlungsoption dar. Fragestellung: Die vorliegende Pilotstudie untersucht die Wirksamkeit einer neuen, IRT-basierten, angeleiteten Selbsthilfe. Methode: 10 Patienten mit chronischen Alpträumen wurden im Rahmen von 4 face-to-face-Sitzungen vor Intervention (T1) sowie 4 Wochen (T2) und 3 Monate (T3) danach hinsichtlich Alptraumhäufigkeit sowie verschiedener psychosozialer Parameter untersucht. Ergebnisse: Die Alptraumhäufigkeit reduzierte sich innerhalb von 4 Wochen signifikant (T1-T2; Effektstärke: 1,0). Dieser Effekt blieb über 3 Monate stabil (T1-T3; Effektstärke: 1,26). Zudem reduzierten sich signifikant Depressions-, Angst- und Anspannungsparameter sowie das Stresserleben. Schlussfolgerung: Das deutschsprachige Selbsthilfemanual könnte eine wirksame Behandlungsmöglichkeit zur Reduktion von Alpträumen darstellen.