The Mindfulness Imperative: How the Pedagogical Principles of Mindfulness Provide the Foundation for Biofeedback

Biofeedback ◽  
2016 ◽  
Vol 44 (3) ◽  
pp. 121-125 ◽  
Author(s):  
Brad Lichtenstein
Keyword(s):  
Cognitive Therapy ◽  
Stress Reduction ◽  
Biofeedback Training ◽  
Central Theme ◽  
Time Magazine ◽  
Mindfulness Based Stress Reduction ◽  
Mainstream Culture ◽  
Pedagogical Principles

Mindfulness is everywhere, from the cover of TIME magazine to segments on every major news network. With such popularity in mainstream culture for mindfulness, it was only a matter of time before psychology embraced the approach by offering a burst of mindfulness-based therapies, such as mindfulness-based stress reduction, mindfulness-based cognitive therapy, and mindfulness-based eating awareness therapy. These approaches claim mindfulness as a central theme, yet debate has grown over the role of mindfulness in psychotherapy and biofeedback, and there is growing concern about secularizing a philosophy originating in Asia over 2,000 years ago. This paper will define mindfulness from both traditional and modern perspectives, review the skills and practice of mindfulness, examine the connection of mindfulness and health, and show how, as a process, mindfulness is incorporated in virtually most forms of psychotherapy as well as biofeedback training.

Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie

2014 ◽  
Vol 43 (4) ◽  
pp. 233-240 ◽  
Author(s):  
Thomas Heidenreich ◽  
Christoph Grober ◽  
Johannes Michalak
Keyword(s):  
Cognitive Therapy ◽  
Stress Reduction ◽  
Kognitive Therapie ◽  
Mindfulness Based Stress Reduction ◽  
Praktische Umsetzung

Unter den im Zentrum dieses Sonderhefts stehenden Neuentwicklungen nehmen achtsamkeitsbasierte Verfahren eine bedeutsame Rolle ein: Während die „Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion” (mindfulness-based stress reduction, MBSR) bereits in der zweiten Hälfte der 1970er Jahre entwickelt wurde ( Kabat-Zinn, 1990 ), erlangte insbesondere die von Segal, Williams und Teasdale (2002) speziell für die Rückfallprävention bei rezidivierender depressiver Störung entwickelte „Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie” (mindfulness-based cognitive therapy, MBCT) eine zunehmende Bedeutung im Bereich kognitiv-behavioraler Ansätze. Der vorliegende Beitrag geht zunächst auf den historischen und theoretischen Hintergrund der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie ein. Im Anschluss daran wird die praktische Umsetzung des Gruppenkonzepts vorgestellt und der Stand der Forschung anhand aktueller Metaanalysen referiert. Der Beitrag schließt mit einer kritischen Diskussion einer allzu verkürzten Anwendung von Achtsamkeit in der klinischen Praxis.

Teaching Mindfulness Skills in DBT

2017 ◽  
pp. 366-388
Author(s):  
Maggie Stanton ◽  
Christine Dunkley
Keyword(s):  
Cognitive Therapy ◽  
Stress Reduction ◽  
Individual Therapy ◽  
Behaviour Therapy ◽  
Dialectical Behaviour Therapy ◽  
Mindfulness Skills ◽  
Skills Group ◽  
Phone Contact ◽  
Mindfulness Based Stress Reduction ◽  
The Way

Dialectical Behaviour Therapy (DBT) differs from other approaches by teaching mindfulness as a set of skills. In contrast to mindfulness-based therapies such as Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) and Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), DBT makes a distinction between observe, describe, and participate (the “What Skills”) and teaches each as a separate skill. DBT makes explicit the way in which these skills are practised, i.e. non-judgementally, one-mindfully, and effectively (the “How Skills”). In addition, the skill of “Wise Mind” teaches the client how to make decisions and choices that provide a synthesis of both logical and emotional perspectives. Mindfulness skills are acquired in skills group, strengthened in individual therapy, and generalized via phone contact. Thus, the chapter is organized around these three modes of delivering therapy. Client examples and scenarios demonstrate the process and strategies used with attention to overcoming challenges that can arise when teaching these skills.

scholarly journals Mindfulness in addictions

2016 ◽  
Vol 22 (6) ◽  
pp. 412-419 ◽  
Author(s):  
David Johnson ◽  
Donna Mullen ◽  
Iain D. Smith ◽  
Alistair Wilson
Keyword(s):  
Physical Health ◽  
Cognitive Therapy ◽  
Stress Reduction ◽  
Relapse Prevention ◽  
Good Effect ◽  
Prevention Techniques ◽  
Health Disorders ◽  
Mindfulness Based Stress Reduction

SummaryThere have been many developments in mindfulness-based approaches (MBAs) since the original mindfulness-based stress reduction (MBSR) course was first delivered in the 1980s. There are now a variety of mindfulness approaches, which are used to good effect in a range of psychological and physical health disorders. The addictions field first witnessed the development of relapse prevention techniques more than 30 years ago. MBAs have been adapted for use in relapse prevention and can be offered as a mindfulness-based relapse prevention (MBRP) course. MBSR or mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) courses may also be useful for those with addiction problems. In this article, we describe the MBAs that are commonly offered at present. We highlight ways in which these approaches may be useful in the addictions feld. We also make suggestions for clinicians who may be interested in offering MBAs within their own service.

Meditation als angewandte Neurowissenschaft

Paragrana ◽  
2013 ◽  
Vol 22 (2) ◽  
pp. 103-114
Author(s):  
Ulrich Ott
Keyword(s):  
Cognitive Therapy ◽  
Stress Reduction ◽  
Mindfulness Based Stress Reduction

Die neurowissenschaftliche Forschung beschäftigt sich in den letzten Jahren verstärkt mit Methoden der Achtsamkeitsmeditation, die in zahlreiche klinische Behandlungsprogramme integriert wurden. Nach einer kurzen Vorstellung der Magnetresonanztomographie und der Programme mit der weitesten Verbreitung (Mindfulness-based Stress Reduction und Mindfulness- based Cognitive Therapy) werden vier Mechanismen erläutert, die vermutlich deren therapeutischer Wirksamkeit zugrunde liegen: Regulation der Aufmerksamkeit, Gewahrsein des Körpers, Emotionsregulation und veränderte Selbstwahrnehmung. Anhand einer exemplarischen Studie mit Angstpatienten wird gezeigt, wie durch Achtsamkeit die Symptome reduziert und parallel dazu spezifische neuronale Regelkreise modifiziert werden. Im Ausblick wird diskutiert, wie maßgeschneiderte Interventionen entwickelt werden können und welche Kontraindikationen zu beachten sind.

La thérapie de pleine conscience dans la dépression : pour qui et à quel stade ?

2014 ◽  
Vol 29 (S3) ◽  
pp. 661-661
Author(s):  
G. Bertschy
Keyword(s):  
Cognitive Therapy ◽  
Stress Reduction ◽  
De Se ◽  
Il Y A ◽  
Mindfulness Based Stress Reduction ◽  
Population Générale

La thérapie de la pleine conscience dans la dépression s’appuie sur le programme mindfulness-based cognitive therapy (MBCT). C’est une forme de thérapie cognitive enseignée en groupe sur 8 semaines qui donne une place centrale à la méditation en articulation avec des éléments plus classiques de la thérapie cognitive. Ce programme, nourri par les travaux pionniers de Jon Kabat-Zinn (programme Mindfulness-based stress reduction [MBSR]) et développé il y a 15 ans par Teasdale et al. a été conçu comme un traitement pour la prévention des rechutes à mettre en œuvre chez des patients en rémission de leur dernier épisode dépressif majeur. Dès les premiers travaux, il est apparu que l’efficacité préventive concernait les patients avec au moins trois épisodes antérieurs. Depuis d’autres travaux ont permis de se demander si le gain d’effet préventif n’est pas limité lorsque les patients poursuivent un traitement antidépresseur, sans permettre de conclure étant donné les résultats contradictoires. D’autres études, en attente de réplication, suggèrent des profils de bénéficiaires comme les patients présentant des fluctuations de la rémission de leur état dépressif ou les patients avec des antécédents de traumatismes infantiles. Plus récemment quelques études ont montré qu’il était possible d’utiliser un programme MBCT chez des patients qui ne sont pas encore en rémission de leur état dépressif, avec un bénéfice possible sur l’évolution de l’épisode dépressif et ce en dépit des obstacles apparents à la pratique de la méditation en cours d’épisode dépressif. Enfin, signalons que les patients avec des pathologies somatiques ou les sujets de la population générale ayant des symptômes dépressifs sans troubles dépressifs constitués, voient leurs symptômes s’améliorer avec le programme MBSR ou le programme MBCT.

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