Cara mengubah Insecure dengan teori Cognitive Behavioral Therapy (CBT) dan menggunakan teknik Cognitive Behavior Modification (CBM)
Latar belakang: Insecure merupakan istilah untuk menggambarkan perasaan yang kurang nyaman dan membuat seseorang merasa cemas, takut, malu hingga tidak percaya diri. Cognitive Behavior Therapy (CBT) merupakan model intervensi yang bertujuan untuk mengurangi tekanan psikologis dan perilaku maladaptif dengan mengubah cara berpikir. Tujuan: Tujuan penelitian ini untuk mengetahui faktor-faktor yang menyebabkan individu merasa insecure, dampak, dan cara mengatasinya. Metode: Metode penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode survey dalam mengumpulkan data subjek, dengan jumlah subjek sebanyak 38 orang. Hasil penelitian: Hasil penelitian menunjukan bahwa subjek lebih dominan jenis kelamin perempuan dan subjek dominan pernah merasakan insecure. Faktor-faktor yang menyebabkan subjek mengalami insecure antara lain adalah ketika berinteraksi dengan orang lain atau teman yang membuat individu selalu memikirkan hal-hal atau kata-kata ketika berinteraksi dan individu merasa tidak percaya diri. Cara subjek mengatasi insecure lebih dominan melakukan hal-hal positif atau menyibukkan diri. Kesimpulan: Faktor-faktor yang menyebabkan individu mengalami insecure, yaitu faktor internal dan eksternal. Dampak dari insecure adalah menurunnya tingkat kepercayaan diri pada individu. Cara mengatasinya bisa menggunakan teknik CBM dari teknik CBT.