PENGARUH LATIHAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI DENGAN BEBAN BERBASIS PANTAI TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN LARI 50 METER SISWA EKSTRAKURIKULER SMP NEGERI 8 KAUR
Abstrak Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh Latihan Kekuatan Otot Tungkai Dengan Beban Berbasis Pantai Terhadap Peningkatan Kemampuan Lari 50 Meter Siswa Ekstrakurikuler SMP Negeri 8 Kaur. Penelitian ini adalah penelitian penelitian kuantitatif dengan menggunakan metode quasi eksperimen (semu). Penelitian ini menggunakan desain penelitian one group pretest-postes Design. Populasi adalah siswa putra SMP Negeri 8 Kaur dan sampelnya berjumlah 30 siswa dengan teknik total sampling. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah tes digunakan pada pretes dan posttes. Setelah proses perlakuan diperoleh data rata-rata pretes 10,52 dan rata-rata posttes adalah 9,42. Berdasarkan uji statistic diperoleh thitung sebesar 3,28 dan ttabel dengan taraf signifikansi 5 % sebesar 1,69913. Karena thitung > ttabel maka dapat disimpulkan bahwa hipotesis kerja dapat diterima. artinya bahwa latihan otot tungkai berbasis beban pantai berpengaruh terhadap peningkatan prestasi lari 50 meter. Kata kunci : Otot Tungkai, Beban Berbasis Pantai, Kemampuan Lari 50 Meter AbstractThis study aims to determine the Effect of Leg Muscle Strength Exercises with Beach-Based Load on 50-Meter Running Capability in Extracurricular Students of SMP Negeri 8 Kaur. This research is a quantitative research using quasi-experimental methods. This study uses the research design of one group pretest-posttest design. The population is male students of SMP Negeri 8 Kaur and the sample is 30 students with totalsampling techniques. The instrument used in this study was a test used in the pre test and posttest. After the treatment process, the average pretest data is 10.52 and the average posttest is 9.42. Based on the statistical test obtained tcount of 3,28 and t table with a 5% significance level of 1.69913. Because tcount> ttable, it can be concluded that the working hypothesis is acceptable because it is significant. This means that beach load-based leg muscle training has an effect on increasing the 50 meter run performance. Keywords: Leg Muscle, Beach Based Load, 50 Meter Running Ability