PERBANDINGAN METODE LATIHAN VISUALISASI DAN RELAKSASI TERHADAP PENINGKATAN SKOR JARAK 10 METER PADA ATLET PANAHAN TINGKAT PEMULA

ABSTRAK Tujuan penelitian ini untuk mengetahui perbandingan antara metode visualisasi dan relaksasi terhadap peningkatan skor jarak 10 meter pada atlet panahan tingkat pemula. Sejumlah 34 mahasiswa Fakultas Ilmu Olahraga Universitas Negeri Jakarta yang menjadi subjek penelitian. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen. Pengukuran hasil penelitian menggunakan instrument menembakan 3 anak panah sebanyak 5 seri dengan total skor tertinggi 150. Analisis data penelitian menggunakan teknik analisis uji T. Berdasarkan hasil penelitian 1) Perbandingan data awal dan akhir pada metode visualisasi diperoleh nilai thitung 5,100 dan ttabel sebesar 2,119, berarti terjadi peningkatan yang signifikan hasil metode visualisasi terhadap kemampuan memanah jarak 10 meter. 2) Perbandingan data awal dan akhir pada metode relaksasi diperoleh nilai thitung 5,442 dan t tabel sebesar 2,119, berarti terjadi peningkatan yang signifikan hasil metode relaksasi terhadap kemampuan memanah jarak 10 meter. 3) Perbandingan data tes akhir antara metode visualisasi dan relaksasi terhadap kemampuan memanah jarak 10 meter, rata-rata metode visualisasi sebesar 32,36 standar deviasi 18,12 dan varian 328,51. Rata-rata metode relaksasi sebesar 28,95, standar deviasi 17,81 dan varian 317,37. Kemudian diperoleh nilai thitung 0,553, sedangkan nilai ttabel sebesar 0,203. Jadi thitung > ttabel. Sehingga dapat disimpulkan, metode visualisasi lebih efektif dibanding metode relaksasi terhadap peningkatan kemampuan memanah jarak 10 meter pada mahasiswa Fakultas Ilmu olahraga Universitas Negeri Jakarta. Kata Kunci : Panahan, Visualisasi, Relaksasi ABSTRACT The purpose of this study was to determine the comparison between visualization and relaxation methods to an increase in the 10 meter distance score for beginner archery athletes. A total of 34 students of the Faculty of Sports Science, State University of Jakarta are the research subjects. This research is using experimental method. Measurement of research results using the instrument shooting 3 arrows as many as 5 series with the highest total score of 150. Analysis of research data using the T test analysis technique. There was a significant increase in the results of the visualization method on the 10 meter distance archery ability. 2) Comparison of the initial and final data on the relaxation method, the t-count value is 5.442 and the t table is 2.119, which means that there is a significant increase in the results of the relaxation method on the ability to shoot at 10 meters distance. 3) Comparison of final test data between visualization and relaxation methods to archery ability at 10 meters distance, the average visualization method is 32.36 standard deviation 18.12 and variant 328.51. The average relaxation method is 28.95, the standard deviation is 17.81 and the variant is 317.37. Then the t-count value was 0.553, while the t-table value was 0.203. So tcount> ttable. So it can be concluded, the visualization method is more effective than the relaxation method in increasing the ability of 10 meters archery in students of the Faculty of Sports Science, State University of Jakarta. Keywords: Archery, Visualization, Relaxation

ANALISIS INSIDE PASS TIM BOLA BASKET PUTERI UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA PADA LIMA BASKETBALL NATIONALS 2019

ABSTRAK Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui bagaimana inside pass tim bola basket putri Universitas Negeri Jakarta pada Liga Mahasiswa Basketball Nationals 2019. Metode dalam penelitian ini termasuk dalam metode deskriptif dengan teknik pengambilan data observasi atau survei, populasi dalam penelitian ini adalah seluruh tim bola basket putri yang bertanding pada Liga Mahasiswa Basketball Nationals 2019 dan sampel yang di gunakan yaitu total sampling yaitu seluruh pemain putri Universitas Negeri Jakarta yang bertanding pada liga Mahasiswa Basketball Nationals yang berjumlah 12 orang. Berdasarkan hasil dari analisis Peneliti Inside Pass yang dilakukan oleh Universitas Negeri Jakarta inside pass yang dilakukan tim bola basket UNJ selama mengikuti Liga Mahasiswa Basketball Nationals 2019 sudah baik bagaimana Inside Pass Ini tujuannya mengarahakan bola ke area circle lawan dan berusaha mencetak point dari jarak yang lebih dekat dengan ring tingkat keberhasilan mencapai 69% dan kegagalan 31% dan berdasarkan data yang diperoleh peluang untuk finishing rata-rata mecapai 71 kali atau 42%, Hasil analisis ini bisa dijadikan salah satu strategi oleh UNJ dalam membuat system penyerangan yang mengutamakan Inside Pass. Kata Kunci : Analisis,keberhasilan dan kegagalan, Inside Pass. ABSTRACT This study aims to determine how inside pass of the girl basketball team at University of Jakarta in the Basketball Nationals Student League 2019. The method in this study was included in the descriptive method with observation or survey data collection techniques. The population in this study were all girl basketball teams that competed in the Basketball Nation Student League 2019 and the sample used was total sampling, namely all girl players Universiyty of Jakarta who competed in the Basketball Nationals Student League, amounting to 12 people.Based on the results of the analysis of Inside Pass Researchers conducted by University of Jakarta while participating in the Basketball Nationals Student League 2019, it is good how Inside Pass aims to direct the ball at the opponent's circle area and try to score points from a distance that is closer to the ring, the success rate reaches 69% and 31% failure and based on the data obtained the opportunity for finishing on average reaches 71 times or 42% . The results of this analysis can be used as a strategy by University of Jakarta in creating an attack system that prioritizes Inside Pass. Keywords : Analysis, success and failure, Inside Pass.

PENGEMBANGAN KARAKTER DISIPLIN MELALUI SEPAKBOLA USIA DINI PADA LIGA INDONESIAN JUNIOR SOCCER LEAGUE 2018

ABSTRAK Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui sejauh mana pengembangan karakter disiplin melalui sepakbola usia dini pada peserta Indonesian Junior Soccer League 2018. Metode yang digunakan pada penelitian ini adalah metode survei, yaitu dengan menggunakan kuesioner pembentukan karakter disiplin. Teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini adalah incidental sampling, yaitu yang dijadikan sampel adalah orang tua atau wali dari peserta liga Indonesian Junior Soccer League yang peneliti temui secara kebetulan sebanyak 368 orang. Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif kuantitatif. Instrumen yang digunakan adalah angket. Instrumen yang telah tersusun tersebut dikonsultasikan kepada ahli, selanjutnya dilakukan uji validitas dengan hasil r-tabel 0,254 dan r-total 28,93 dan reliabilitas sebesar 0,85. Teknik analisis data yang dilakukan adalah analisis deskriptif dengan prosentase. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pengembangan karakter disiplin melalui sepakbola usia dini pada peserta Indonesian Junior Soccer League 2018 adalah sebagai berikut : sebanyak 148 orang tua (40%) menyatakan bahwa melalui sepakbola karakter disiplin anak sangat berkembang, sebanyak 121 orang (31%) cukup berkembang, dan 99 orang (27%) kurang berkembang terhadap pembentukan karakter disiplin anak melalui sepakbola. Kata kunci: Pengembangan Karakter, Disiplin, Sepakbola Usia dini ABSTRACT This study aims to find out how far the development of the character of discipline through early soccer in the league of Indonesian Junior Soccer League 2018. The method used in this research is survey method, that is by using questionnaire forming character of cooperation. The sampling technique in this research is incidental sampling, which is taken as sample is the parent or guardian of the Indonesian league participants Junior Soccer League who researchers meet by chance as much as 368 people. This research is quantitative descriptive. The instrument used is a questionnaire. Instrument that has been arranged was consulted to the expert, then tested the validity with the result rtabel 0,254 and rtotal 28,93 and reliability equal to 0,85. Data analysis technique is descriptive analysis with percentage. The results showed that the development of the character of discipline through early soccer in the league Indonesian Junior Soccer League 2018 is in the category of low or bad as many as 148 people (40%) on the formation of discipline character, as many as 121 people (31%) have knowledge of being or enough to form the character of discipline, as many as 99 people (27%) Keywords: Character Development, discipline, Soccer Grassroot

PROFIL KONDISI FISIK TIM FUTSAL LIGA MAHASISWA UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA 2019

ABSTRAK Tujuan Penelitian ini adalah Untuk mengetahui Profil Kondisi Fisik pemain futsal Universitas Negeri Jakarta tahun 2019 Penelitian ini dilaksanakan di Jakarta, pengambilan data dilaksanakan di fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Jakarta. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode deskriptif kuantitatif menggunakan intrumen tes yang telah disiapkan. Proses pengambilan sampel menggunakan purposive sampling yaitu pemain yang mengikuti program latihan persiapan liga mahasiswa DKI Jakarta. Profil kondisi fisik pemain futsal Universitas negeri jakarta yang mengikuti persiapan Liga Mahasiswa Futsal adalah sebagai Berikut: Profil indeks massa tubuh diperoleh rata-rata 21.04± 2.23masuk dalam kategori normal atau ideal, profil daya tahan jantung paru diperoleh ratarata 44.01±4.21 masuk dalam kategori sedang, profil kecepatan diperoleh rata-rata 3.55±0.26 detik masuk dalam kategori sedang, profil daya tahan otot perut diperoleh rata-rata 63±14.6 kali masuk dalam kategori sangat kurang, profil daya tahan otot lengan diperoleh rata-rata 34.06±7.05 kali masuk dalam kategori sedang, profil power tungkai kanan diperoleh rata-rata 5.57±0.43 meter masuk dalam kategori kurang, profil power tungkai kiri diperoleh rata-rata 5.56±0.44 meter masuk dalam kategori kurang, profil kelincahan diperoleh rata-rata 17.38±0.77 detik masuk dalam kategori sedang. Kata Kunci : Kondisi Fisik, IMT, Daya Tahan, Kecepatan, Power, Kelincahan ABSTRACT The purpose of this study was to determine the physical condition profile of futsal players at the State University of Jakarta in 2019. This research was conducted in Jakarta, data collection was carried out at the Faculty of Sports Science, State University of Jakarta. The method used in this research is quantitative descriptive method using a test instrument that has been prepared The sampling process used purposive sampling, namely players who took part in the DKI Jakarta student league preparation training program. The physical condition profile of the Jakarta state university futsal players who participated in the preparation for the Futsal Student League is as follows: The body mass index profile obtained an average of 21.04 ± 2.23 is included in the normal or ideal category, the cardiovascular endurance profile obtained an average of 44.01 ± 4.21 is in the moderate category , the velocity profile obtained an average of 3.55 ± 0.26 seconds is in the moderate category, the abdominal muscle endurance profile is obtained an average of 63 ± 14.6 times it is included in the very poor category, the arm muscle endurance profile is obtained an average of 34.06 ± 7.05 times it is included in the category. moderate category, the power profile of the right leg was obtained an average of 5.57 ± 0.43 meters was in the poor category, the left leg power profile was obtained an average of 5.56 ± 0.44 meters was in the poor category, the agility profile was obtained an average of 17.38 ± 0.77 seconds was included in the category moderate. Keyword: Physics Condition, BMI, Endurance, Speed, Power, Agility

HUBUNGAN DAYA TAHAN OTOT LENGAN DAN KOORDINASI MATA TANGAN DENGAN HASIL MENEMBAK AIR RIFLE 10 METER PADA KLUB OLAHRAGA MENEMBAK UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA

ABSTRAK Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui 1) Hubungan Daya Tahan Otot lengan (X1) dengan Hasil Menembak Air Rifle 10 Meter (Y), 2) Hubungan Koordinasi Mata, Tangan (X2) dengan Hasil Menembak Air Rifle 10 Meter (Y). Hubungan Daya Tahan Otot Lengan (X1) Dan Koordinasi Mata Tangan (X2) Dengan Hasil Menembak Air Rifle 10 Meter (YSampel penelitian berjumlah 35 orang dengan teknik pengambilan data total sampling. Instrumen tes daya tahan otot lengan menggunakan Dumbble Front Raise Test. Untuk tes koordinasi mata tangan menggunakan Speed Anticipation Reaction. Dan untuk tes hasil menembak air rifle 10 meter melakukan penembakan dengan sasaran berjarak 10 meter, teknik analisis statistik yang digunakan adalah teknik korelasi sederhana dan korelasi ganda dan dilanjutkan dengan uji t pada taraf signifikansi = 0,05. Hasil analisis data menunjukkan bahwa (1) terdapat hubungan yang bermakna antara daya tahan otot lengan (X1) dengan hasil menembak air rifle 10 meter (Y) yang ditunjukkan dengan koefisien korelasi rX1Y = 0,875 dan koefisien determinasi = 0,766 yang berarti jumlah kontribusinya adalah 76%. (2) terdapat hubungan yang bermakna antara koordinasi mata, tangan (X2) dengan hasil menembak air rifle 10 meter (Y) yang ditunjukkan dengan koefisien korelasi rX2Y = 0,537 dan koefisien determinasi = 0,7259 yang berarti jumlah kontribusinya adalah 72,59%. (3) terdapat hubungan yang bermakna antara daya tahan otot lengan (X1) dan koordinasi mata, tangan (X2) dengan hasil menembak air rifle 10 meter (Y) dengan koefisien korelasi rX1X2Y = 0,893 dan koefisien determinasi = 0,797 yang berarti jumlah sumbangannya adalah sebesar 79,7%. Kata kunci: Daya Tahan Otot Lengan, Koordinasi Mata Tangan, Hasil Menembak Air Rifle 10 meter. ABSTRACT The purpose of this research are to discovert 1) The correlation of an arm muscles endurance (X1) with The result of an Air Rifle 10 Meters Shoot (Y),2) The correlation of eyes and hand coordination (X2) with the result of an Air Rifle 10 Meters Shoot (Y), 3) The correlation of an arm muscles endurance (X1) and eyes also hand coordination (X2) With the result of an Air Rifle 10 Meters Shoot (Y). The 35 people was for research sample with data retrieval techniques of total sampling. The tests instrument of an arm muscles endurance is using Dumbble Front Raise Test, for the eyes and hand coordinations test is using Speed Anticipation Reaction. And for the result of an Air Rifle 10 meters shoot test was doing a shoots with a 10 meters target, the statistical analysis techniques was using a simple correlation techniques and double correlations following by a t test on significance level = 0,05. The result of the data analysis shows that 1) There is a meaningful correlation between an arm muscles endurance (X1) with the result of an Air Rifle 10 Meters shoot (Y) that indicated by a coefficient of correlation rx1y = 0,875 and coefficient of determination = 0,766 which means the total of the contribution is 76%. (2) There is a meaningful correlations between an eyes and hand coordination (X2) with the result of an Air Rifle 10 meters shoot (Y) that indicated by a coefficient of correlation rx2y = 0,537 and coefficient of determination = 0,7259 which means the total of the contributions is 72,59%. (3) There is a meaningful correlation between an arm muscles endurance (X1) and eyes also hand coordination (X2) with the result of an Air Rifle 10 meters shoot (Y) with a coefficient of correlation rx1x2y = 0,893 and coefficient of determination = 0,797 which means the total of the contributions is 79,7%. Keywords : Arm Muscle Endurance, Coordination Eyes also Hand, the Result of an Air Rifle 10 Meters shoot.

ANALISIS SCREEN OFFENSE TIM BASKET PUTRI UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA PADA LIMA BASKETBALL JAKARTA 2019

ABSTRAK Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui persentase keberhasilan dan kegagalan screen offense tim basket putri Universitas Negeri Jakarta pada Liga Mahasiswa Basketball Prim-A Greater Jakarta Conference 2019. Metode penelitian ini menggunakan metode deskriptif dengan teknik pengambilan data video yang sudah ada. Populasi pada penelitian ini adalah seluruh pemain tim bola basket putri Universitas Negeri Jakarta pada Liga Mahasiswa Basketball Prim-A Greater Jakarta Conference 2019, sebanyak 12 orang. dan penelitian tersebut digunakan teknik total sampling untuk mendapatkan sampel penelitian yaitu karena pada saat bertanding semua pemain melakukan screen offense maka sampel dalam penelitian ini adalah seluruh pemain basket putri Universitas Negeri Jakarta. Hasil dari analisis screen offense pada video pertandingan Universitas Negeri Jakarta melawan Universitas Tarumanegara diperoleh 15 kali berhasil dan 7 kali gagal, pertandingan Universitas Negeri Jakarta melawan Universitas Esa Unggul 11 kali berhasil dan 13 kali gagal, pertandingan Universitas Negeri Jakarta melawan Universitas President 28 kali berhasil dan 14 kali gagal, pertandingan Universitas Negeri Jakarta melawan Universitas Pelita Harapan 25 kali berhasil dan 29 kali gagal dan pertandingan Universitas Negeri Jakarta melawan Perbanas Institute 20 kali berhasil dan 6 kali gagal, diketahui data dari 5 pertandingan diperoleh 99 kali screen offense berhasil yang menghasilkan persentase 59% keberhasilan dan 69 kali screen offense gagal yang menghasilkan 41% kegagalan. Kata Kunci : Analisis, Keberhasilan dan Kegagalan, Screen Offense ABSTRACT This study aims to determine the percentage of successes and failures of screen offense girl basketball team University of Jakarta in the League of Basketball Students Prim-A Greater Jakarta Conference 2019. This research method used descriptive method with existing video data collection techniques. The population in this study were all players of girl basketball team University of Jakarta in the League of Basketball Students Prim-A Greater Jakarta Conference 2019 , as many as 12 people. The study used a total sampling technique to obtain research samples because when competing all players did screen offense, the samples in this study were all girl basketball players at University of Jakarta. The results of the screen offense analysis on the video of the University of Jakarta competed against University of Tarumanegara obtained 15 times succeeded and 7 times failed, University of Jakarta competed against University of Esa Unggul 11 times succeeded and 13 times failed, University of Jakarta competed against University of President 28 times succeeded and 14 times failed, University of Jakarta competed against University of Pelita Harapan 25 times succeeded and 29 times failed and University of Jakarta competed against Perbanas Institute 20 times succeeded and 6 times failed, known data from 5 matches obtained 99 times screen offense successfully, which resulted in a percentage of 59% success and 69 times screen offense failed which resulted in 41% failure. Keywords: Analysis, Success and Failure, Screen Offense

INDEKS MASA TUBUH JUARA KEJUARAAN RENANG PELAJAR BULANAN PROVINSI DKI JAKARTA TAHUN 2018

ABSTRAK Kejuaraan Renang Pelajar Bulanan Provinsi DKI Jakarta merupakan program pemasalan olahraga renang bagi pelajar tingkat Sekolah Dasar dan Sekolah Menengah Pertama di Provinsi DKI Jakarta. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui antropometri peserta yang menjadi juara dalam setiap bulan pelaksanaannya. Metode yang dilakukan dengan menggunakan tes dan pengukuran indeks masa tubuh peserta yang hasilnya diklasifikasikan ke dalam norma yang ditentukan dalam mengukur indeks masa tubuh. Hasil dari penelitian ini menyatakan bahwa rata-rata indeks masa tubuh atlet putra dan putri peserta Kejuaraan Renang Pelajar Provinsi DKI Jakarta dalam kategori normal. Hasil tersebut memberikan gambaran kepada pelatih untuk meningkatkan program latihan sehingga dapat mencapai hasil yang maksimal dalam rangka peningkatan atlet ke jenjang yang lebih tinggi. Kata Kunci : Indeks Masa Tubuh, Atlet Renang, Antropometri ABSTRACT The DKI Jakarta Province Monthly Student Swimming Championship is a swimming sports program for elementary and junior high school students in DKI Jakarta Province. This study aims to determine the anthropometry of participants who won each month of its implementation. The method used is a test and measurement of the body mass index of participants whose results are classified into the norms determined in measuring the body mass index. The results of this study indicate that the average body mass index of male and female athletes participating in the DKI Jakarta Provincial Student Swimming Championship is in the normal category. These results provide an overview for the coach to improve the training program so that it can achieve maximum results in order to increase athletes to a higher level. Keywords: Body Mass Index, Swimming Athletes, Anthropometry

HUBUNGAN KOORDINASI MATA TANGAN, KAKI DAN KELINCAHAN TERHADAP KEMAMPUAN DIG PADA ATLET BOLA VOLI PUTRI FORTIUS

ABSTRAK Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui: (1). Hubungan antara antara koordinasi mata tangan, dan kaki terhadap kemampuan dig pada atlet bola voli putri Fortius. (2). Hubungan antara kelincahan terhadap kemampuan dig pada atlet bola voli putri Fortius. (3). Hubungan antara koordinasi mata tangan, kaki dan kelincahan pada kemampuan dig atlet bola voli putri Fortius. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode survey dengan teknik studi korelasional. Populasi dalam penelitian ini adalah para anggota klub bola voli puteri Universitas Negeri Jakarta dengan jumlah 45 atlet. Jumlah sampel sebayak 30 orang, sampel ditentukan dengan Purposive Sampling. Hasil penelitian menyimpulkan bahwa: (1). Terdapat hubungan yang positif antara koordinasi mata, tangan, kaki dengan hasil kemampuan dig. Variabel koordinasi mata, tangan, dan kaki memberikan sumbangan terhadap kemampuan dig sebesar 52,03%. (2). Terdapat hubungan yang positif antara kelincahan dengan hasil kemampuan dig. Variabel Kelincahan memberikan sumbangan terhadap kemampuan dig sebesar 43,96%. (3). Terdapat hubungan yang positif antara koordinasi mata, tangan, kaki dan kelincahan dengan hasil kemampuan dig secara bersama-sama. Variabel koordinasi mata, tangan, kaki dan kelincahan memberikan sumbangan terhadap kemampuan dig sebesar 55,81%. Kata Kunci: Koordinasi Mata Tangan Dan Kaki, Kelincahan, Kemampuan Dig ABSTRACT This study aims to determine: (1). The relationship between eye, hand and foot coordination on dig ability in Fortius women's volleyball athletes. (2). The relationship between agility and ability to dig in the women's volleyball athlete Fortius. (3). The relationship between eye, hand and foot coordination and agility on the ability of Fortius women's volleyball athletes. The method used in this study was a survey method with correlational study techniques. The population in this study were members of the women's volleyball club Jakarta State University with a total of 45 athletes. The number of samples is 30 people, the sample is determined by purposive sampling. The results of the study concluded that: (1). There is a positive relationship between eye, hand, and foot coordination with the results of dig ability variables contribute to the dig ability results by 52.03% (2). There is a positive relationship between agility with the results of the ability to dig variable only contributes to the results of the dig capability of 43.96%. (3). There is a positive relationship between the coordination of eyes, hands, feet and agility with the results of the ability to dig together contribute to the results of the dig ability of 55.81%. Keyword : Coordination Of Eyes Hands Feet, Agility, Ability To Dig

PENGARUH SPORT MASSAGE TERHADAP PENURUNAN KADAR ASAM LAKTAT PADA KOP SEPAK BOLA UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA

ABSTRAK Perlakukan sport massage dalam suatu proses pemulihan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat penurunan kadar asam laktat pada tubuh dan untuk mengetahui perbandingan efektifitas penurunan kadar asam laktat secara manual yaitu sport massage. Penelitian ini dilakukan dengan pendekatan one group pretest dan postes design. Adapun perlakuan dalam penelitian ini adalah penggunaan small sided games satu lawan satu dengan waktu satu kali perlakuan 45 detik dan waktu istirahat 90 detik, dan dilakukan selama 4 kali. Pengumpulan data penelitian ini dimulai dengan mengukur kadar asam laktat setelah sampel melakukan tes sebanyak 4 kali, hal itu dijadikan sebagai data awal. Kemudian sampel diberikan treatment selama 30 menit, dan hasilnya dijadikan sebagai data akhir. Hasil dari penelitian ini ialah diperoleh bahwa perlakuan sport massage terbukti dapat menurunkan kadar asam laktat lebih efektif. Hal itu dapat dilihat dari hasil tes akhir pada asam laktat sport massage dengan persentase penuruan asam laktat sebesar 62%. Kata kunci : Sport Massage, Asam Laktat ABSTRACT Sports massage treatment in a recovery process. This study aims to determine the level of decrease in levels of lactic acid in the body and to determine the comparison of the effectiveness of reducing levels of lactic acid manually, namely sports massage. This research was conducted with one group pretest and posttest design approaches. The treatment in this study was the use of one-on-one small sided games with a time of 45 seconds treatment and 90 seconds rest time, and carried out for 4 times. The data collection of this study began by measuring the level of lactic acid after the sample was tested 4 times, it was used as preliminary data. Then the sample is given treatment for 30 minutes, and the results are used as the final data. The results of this study were obtained that the treatment of sports massage was proven to reduce levels of lactic acid more effectively. It can be seen from the results of the final test on lactic acid sports massage with a decrease in lactic acid percentage of 62%. Keyword : Sport Massage, Level Of Lactic Acid

PROFIL BIOMOTORIK ATLET BOLA TANGAN SPECIAL OLYMPIC INDONESIA PADA SPECIAL OLYMPIC WORLD GAMES ABU DHABI 2019

ABSTRAK Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kondisi fisik atlet bola tangan SOIna pada S.O. World Games Abu Dhabi 2019. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode deskriptif dalam mendapatkan data hasil tes fisik atlet bola tangan special olympics indonesia pada special olympics word games abu dhabi 2019 dan sampel penelitian ini adalah 12 orang atlet nasional. Variable penelitian ini adalah kondisi fisik atlet bola tangan special olympics indonesia pada special olympics word games abu dhabi 2019 data dikumpulkan dengan menggunakan Instrumen yang berupa 5 tes kondisi fisik yaitu daya tahan, kecepatan, kekuatan otot lengan, kelentukan, kekuatan otot perut. Hasil penelitian menunjukkan bahwa hasil tes komponen biomotorik fleksibilitas dalam kategori cukup sebanyak 45,45% sedangkan komponen biomotorik daya tahan otot lengan dan bahu dalam kategori cukup dan kurang baik sebanyak 36,36%. Hasil tes komponen biomotorik daya tahan otot perut dalam kategori tidak baik sebanyak 90,91% sedangkan komponen biomotorik kecepatan dalam kategori cukup sebanyak 63,33%. Sedangkan komponen biomotorik daya tahan aerobic (VO2Max) dalam kategori tidak baik sebanyak 72,73%. Kata kunci: Bola Tangan, SOIna, Biomotor ABSTRACT This study aims to determine the physical condition of SOIna handball athletes in S.O. World Games Abu Dhabi 2019. The method used in this study is a descriptive method in obtaining data on the physical test results of the Indonesian special olympics handball athletes in the 2019 ash dhabi special olympics word games and the sample of this study was 12 national athletes. The variable of this study is the physical condition of Indonesian Olympic Special handball athletes in the 2019 Abu Dhabi Word Games special data collected using instruments in the form of 5 physical condition tests namely endurance, speed, arm muscle strength, flexibility, abdominal muscle strength. The results showed that the results of the biomotoric component of flexibility in the category of quite as much as 45.45% while the biomotor component of endurance of the arm and shoulder muscles in the category of adequate and unfavorable as much as 36.36%. The results of the biomotor component test of endurance of the abdominal muscles in the category of not as good as 90.91% while the speed of the biomotoric component in the category was 63.33%. While the biomotor component of aerobic endurance (VO2Max) in the bad category was 72.73%. Keywords: Handball, SOIna, Biomotor